Técnica sencilla de Meditación con ejercicios de respiración.

El facilitador pregunta al grupo: «¿Hay algo bueno o nuevo que te ocurrió la semana pasada?».  Cada miembro, de uno en uno, puede responder o pasar.  A esto lo llamamos «ronda de noticias».  La intención es dar a cada miembro la oportunidad de reflexionar sobre su pasado reciente y compartir un poco de su vida con el grupo. También demuestra que valoramos a todo el mundo; no se puede ignorar ni dejar de lado a nadie.  

A no ser que surja algo que merezca más tiempo, esta sección de Buenas Noticias suele ser un intercambio rápido sin discusión. 

El facilitador presenta una pregunta u otro tema de discusión.  Ejemplos: «¿En qué momento sentiste que habías logrado algo con éxito?»  «¿Quién ha sido de gran ayuda en tu vida y cómo lo hizo?»  «¿Cuál fue una experiencia muy positiva o muy dolorosa que tuviste alguna vez?»  «¿Tienes algún propósito de vida? Y si es así, ¿cómo te sientes con tu progreso hasta ahora?» «Completa la frase:  A veces me pregunto…» etc…

Para el tema del día, el grupo puede permanecer unido o subdividirse.  Cuando el grupo se subdivide, cada subgrupo comparte sus opiniones sobre el tema del día.

Esta sección se realiza también mediante el procedimiento de la ronda, donde el facilitador se dirige a cada uno de los asistentes al círculo con el tema del día y los asistentes contestan al tema del día o usan la prerrogativa de pasar y no contestar.»

Al finalizar el circulo el facilitador propone a los asistentes formas de contactar entre ellos en la plataforma. Nuestro sistema procura que el acercamiento entre las personas sea gradual. Así mismo los asistentes pueden visitar otros grupos de su mismo rango de edad.

Después del tema del día, el facilitador puede decir: «¿Ha encontrado algo útil o memorable en nuestra sesión hasta ahora?».  La gente podría decir, por ejemplo, «Me gustó…» o «Aprendí…» «Me sorprendió…» «Empiezo a preguntarme…» o «Me prometo…» o «He redescubierto…». 

Esto invita a todos a reflexionar sobre la reunión, a encontrar algo significativo para ellos y a poner palabras a lo que hayan podido aprender o sentir. 

Para esta sección de la reunión se puede utilizar el procedimiento de la ronda o se puede tratar como un debate abierto en el que sólo intervienen los voluntarios.

Todos los círculos amables están dirigidos por un facilitador experto en habilidades sociales e inteligencia emocional.